زمان خواب و ریتم شبانهروزی بدن میتواند تأثیر بسیار قابل توجهی بر سلامت قلب داشته باشد. افرادی که شبها دیر میخوابند و تا دیروقت بیدار میمانند، نسبت به کسانی که زودتر میخوابند و صبحها زود بیدار میشوند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی مانند حمله قلبی و سکته قرار دارند. این ارتباط تنها به تعداد ساعات خواب محدود نمیشود؛ بلکه به هماهنگی بدن با چرخه طبیعی روز و شب و سبک زندگی مرتبط با آن نیز بستگی دارد.
