ورزش و امگا-۳؛ ترکیب ساده‌ای که سلامت دهان و دندان را تقویت می‌کند
پژوهش تازه‌ای که در مجله علمی Scientific Reports منتشر شده، نشان می‌دهد که انجام ورزش منظم همراه با مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت دهان و دندان داشته باشد. بر اساس این تحقیق، ترکیب این دو عامل ساده و در دسترس می‌تواند التهاب‌های دهانی را کاهش دهد، از تخریب استخوان اطراف ریشه دندان جلوگیری کند و روند ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده را سرعت بخشد.
در این مطالعه، پژوهشگران بیماری «پریودنتیت آپیکال» یا همان التهاب مزمن در نوک ریشه دندان را در گروهی از موش‌ها ایجاد کردند تا اثر ورزش و امگا-۳ را بررسی کنند. موش‌ها به سه گروه تقسیم شدند: گروهی که هیچ درمانی دریافت نکرد، گروهی که فقط ورزش کرد، و گروه سومی که علاوه بر ورزش، از مکمل امگا-۳ نیز استفاده نمود. نتایج نشان داد که گروه سوم، یعنی موش‌هایی که هم ورزش کرده و هم امگا-۳ مصرف کرده بودند، کمترین میزان التهاب و بیشترین حفظ استخوان را داشتند.
به گفته پژوهشگران، این نتایج نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم به همراه تغذیه غنی از امگا-۳ — مانند ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین و تن) یا مکمل‌های روغن ماهی — می‌تواند به طور طبیعی از بدن در برابر بیماری‌های دهانی و التهابی محافظت کند. این مطالعه مسیر تازه‌ای را برای پیشگیری و حتی درمان بیماری‌های دهان و دندان با استفاده از شیوه‌های ساده سبک زندگی باز می‌کند.
https://www.sciencedaily.com/releases/2025/10/251025084601.htm
